Willkommen
Zur Ruhe kommen, vom Alltag abschalten, beweglicher werden und Kraft aufbauen – Das alles bieten wir dir bei unseren Yoga- und Pilateskursen in Münster, Drensteinfurt, Ahlen, Rinkerode & Albersloh.
Philosophie
Am wichtigsten ist mir, dass meine Kursteilnehmer/innen positiv und zufrieden aus der Yogastunde gehen. Es geht nicht um die exakte, dogmatische Ausführung einer Asana oder darum innerhalb von zwei Monaten den Kopfstand zu erlernen. Vielmehr geht es darum, den eigenen Körper kennenzulernen, sowie die eigenen Grenzen wahrzunehmen und zu respektieren. Jede/r Teilnehmer/in hat ganz individuelle anatomische Voraussetzungen, deshalb ist es völlig egal wie sportlich der/die Nachbar/in ist. Wichtig ist es nur, den eigenen Körper im Rahmen der eigenen Grenzen zu fordern.
Deine Sarah
Aktuelles
neuer Kurs
Hatha Yoga freitags um 19.00 Uhr
Mit Yoga entspannt ins Wochenende starten
Am 04.10.2019 startet eine neue 10er Einheit Hatha Yoga. Der Kurs endet am 13.12.2019, so dass du kraftvoll und entspannt den gesamten Herbst genießen kannst.
Jede Kurseinheit ist 75 Minuten lang und beinhaltet Kraftasanas (Übungen), Atemübungen und Stellungen für eine verbesserte Flexibilität.
Versäumte Stunden können in anderen Kursen nachgeholt werden.
Ich freue mich auf deine Nachricht
Sarah
Aktionstag im Freiraum
Kostenlose Yogastunde in Ahlen
Du wolltest schon immer einmal Yoga ausprobieren? Dann ist das hier deine Chance!
Am 21.09.2019 findet im Freiraum in Ahlen von 13.15 -14.15 Uhr eine kostenlose Schnupperstunde statt. Du kannst gerne spontan in Sportsachen vorbei kommen und Freunde oder Familienmitglieder mitbringen. Auch andere Sportarten kannst du an diesem Tag im Rahmen unseres "Aktionstages" kostenlos und ohne Voranmeldung ausprobieren.
Ich freue mich dich kennen zu lernen.
Deine Sarah