Hatha Yoga
Körper, Geist und Seele im Gleichgewicht
Hatha Yoga
Hatha Yoga ist eine traditionelle Form des Yoga, die Körperübungen, Atemtechniken und Entspannung miteinander verbindet. Durch achtsam ausgeführte Asanas (Körperhaltungen) werden Muskulatur, Gelenke und Faszien sanft gedehnt und gestärkt. Bewusste Atmung unterstützt dabei, den Geist zur Ruhe kommen zu lassen und neue Energie zu schöpfen. Regelmäßiges Hatha-Yoga verbessert die Beweglichkeit, fördert eine gesunde Körperhaltung und kann Verspannungen vorbeugen. Zudem hilft es, Stress abzubauen und innere Balance zu finden. Ob Anfänger:in oder Fortgeschrittene:r – Hatha Yoga ist ein wohltuender Ausgleich für Körper und Seele.
Für wen ist Yoga geeignet?
Meine Yogastunden sind für jeden gedacht: Für jedes Alter, für alle Geschlechter und für Menschen mit verschiedenen körperlichen Voraussetzungen. Man muss weder athletisch, noch schlank oder dehnfähig sein. Jeder ist hier genau richtig! Durch mein physiotherapeutisches Hintergrundwissen fällt es mir leicht, eine Asana individuell anzupassen und es so allen Teilnehmer/innen zu ermöglichen, die jeweiligen Muskeln zu kräftigen und die gewünschten Wirkungen zu erzielen.
