Pilates
in Albersloh
Pilates Mattentraining
Pilates ist ein ganzheitliches Training mit dem Schwerpunkt auf einer starken Körpermitte. Im Mittelpunkt stehen kontrollierte Bewegungen und gezielte Übungen die besonders die tiefliegende Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur kräftigen. Durch bewusstes Atmen und fließende Übungen wird die Haltung verbessert und Verspannungen können gelöst werden. Das Training auf der Matte kräftigt nicht nur die Muskulatur, sondern macht den Körper zugleich flexibler und beweglicher. Regelmäßiges Pilates kann Rückenschmerzen vorbeugen, die Körperwahrnehmung schulen und Stress abbauen. Egal, ob du Anfänger:in bist oder schon Erfahrung hast – Pilates ist sanft, effektiv und für alle geeignet.
Wann findet der Kurs statt?
donnerstags von 18.15 bis 19.15 Uhr in der Wersehalle in Albersloh.
Kursdaten der nächsten 10er Reihe: 15.01.2026 - 26.03.2026
